Иногда люди режут словами по живому, а их поступки говорят об одном – вас не уважают, не ценят и не любят. Самое время обидеться! Вот только кому от этого будет хуже? Человеку, который зацепил вас осознанно или неосознанно (возможно, он просто сказал правду или между вами и собой выбрал себя)? Или вам?

 

Давайте признаем, что обида отравляет не наших обидчиков, а нас самих. Лелеять в себе это чувство неконструктивно и опасно для здоровья. Обида будоражит душу, бесконечно прокручивается в голове и обрастает негативными эмоциями. Хватит огорчаться. Нужно изменить отношение к ситуации, а помогут в этом 5 дельных советов:

  • Не ожидайте многого. Обида может стать реакцией на ожидания, которые не оправдались. Ваш оппонент не виноват в том, что вы ждали от него большего. Мысленно включите случившееся на повтор и используйте принцип «Никто никому ничего не должен». Ситуация уже не кажется такой неприятной, как в самом начале?

 
  • Отключите эмоции. Снимая с обиды эмоциональную окраску, как фантик с конфеты, мы получаем голые факты. Рассмотрите их со своей стороны и со стороны обидчика. Сделайте выводы.
  • Включите «переводчик». Когда мы торопимся, пугаемся или испытываем резкую боль, изо рта вырываются слова, о которых позже можно пожалеть. Например, наступили вы кому-то случайно на ногу, а человек в ответ взорвался нецензурной тирадой. Стоит ли на него обижаться, если он хотел сказать: «Вы наступили мне на ногу каблуком! Мне очень больно! Будьте впредь осторожнее!». Извинитесь и идите дальше.
  • Не путайте попытку обидеть с критикой. Если вас или вашу работу критикуют, значит, вас заметили, на вас отреагировали, вам желают не стоять на месте и развиваться или желают поделиться с вами своим опытом. Поблагодарите человека за беспокойство и заверьте его, что учтете пожелания. Обижаться нет смысла.

 
  • Представьте ситуацию через время. Все течет, все меняется. Будете ли вы столь же чувствительно реагировать на нанесенную сегодня обиду через год или 10 лет? Скорее всего, за множеством дел и интересных событий в вашей жизни она даже не вспомнится. Не тратьте нервы, даже если обидчик намеренно хотел испортить вам настроение или еще что похуже. Если есть такое желание, вы можете просто перестать с ним общаться.

 

Учитесь смотреть на мир и населяющих его людей позитивнее. Вы еще не раз удивитесь тому, насколько они разные, как существенно отличаются о вас. Принимайте уроки от них с благодарностью – еще пригодятся!

Поделиться статьей:
favorite 0 171 thumb_up 0 thumb_down
Поделись своими мыслями! ()
Необходимо войти или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
Смотрите также