Рано или поздно даже в самой гармоничной паре случается кризис. Далеко не всем удается его преодолеть, оставшись вместе. Но некоторые умудряются укрепить отношения и стать более счастливыми. Как? Читайте в этой статье.
Первым делом нужно разобраться: это кризис, который нужно пережить, или неизбежное расставание? Вы должны ответить на этот вопрос, чтобы не наделать глупостей, в итоге потеряв любовь. Один из факторов, который поможет добраться до правды, – наличие или отсутствие равнодушия. Мысль о разрыве вас совершенно не трогает? Плохой признак. А если вашу душу и душу вашего партнера раздирают злость, обида, разочарование, грусть и страх, есть шанс преодолеть сложный период.
Решили, что будете бороться? Сделайте эти 5 шагов:
- Осознайте и признайте кризис. Не надо бить тарелки и хлопать дверью, бросая друг другу горькие слова. Вы рискуете стать частью статистики, по которой 90% пар распадается в первый год отношений. Попадите в оставшиеся 10%. Вам будет легче справиться с грядущими опасными испытаниями (кризисы трех, семи и пятнадцати лет, кризис рождения ребенка, личные возрастные кризисы мужчин и женщин и т.д.). Если вы оба понимаете, что периодические ссоры и недопонимание – это нормально, приложите максимум усилий для того, чтобы они были интеллигентными и не слишком затянутыми. Кризис – всего лишь закономерный этап отношений, способный вывести их на новый уровень любви, взаимопонимания, терпения, комфорта и желания быть вместе.
- Поставьте цель выйти из кризиса. Расстаться, конечно, будет проще. Но если главное для вас – союз с этим человеком, придется приложить усилия и потратить немало времени. Помните о том, что ситуация, которую вы переживаете сегодня, является для вас и вашего партнера уроком, который нужно усвоить. Если вы откажетесь от такой возможности, аналогичные сложности будут преследовать вас до тех пор, пока вы не остановитесь, чтобы детально разобраться и поработать над собой. То есть в следующих отношениях вы опять столкнетесь с такой же или похожей проблемой. Не бегать же от нее всю жизнь?
- Исправьте ошибки. Вместо того, чтобы орать друг на друга, обижаться и нервничать, задайтесь вопросом: «А с чего все началось-то?». Обойдитесь без обвинений в духе «Это ты первая!» – «Нет, это ты первый!». Когда начало копиться раздражение? Чего не хватает вам? Из-за чего расстроился он? Отлично, если на этом этапе вы успокоитесь и отправитесь к профессиональному семейному психологу, который в силу своего опыта быстро определит проблему и даст дельные советы.
- Не сравнивайте. В стрессовых ситуациях мужчины замыкаются и ограничивают общение. Это природа так распорядилась, поэтому не нападайте на своего партнера. Он не равнодушен, не прячет голову в песок – просто хочет побыть со своими мыслями наедине и подготовиться к диалогу с вами. Постарайтесь обуздать свои эмоции, перестав анализировать каждый его взгляд или движение. Не делайте неправильные выводы. Лучше встретьтесь с подругой, с которой сможете вдоволь наговориться, выплеснув бурные эмоции.
- Поговорите. В браке вы или еще нет, но семейные коммуникативные навыки нужно развивать. Учитесь разговаривать друг с другом, предельно спокойно выражая мысли и прислушиваясь к словам партнера. Не повышайте тон, не торопитесь, не скрывайте свои переживания – делитесь ими. Будьте внимательны и корректны, чтобы исцелить ваши драгоценные отношения, ведь именно этого вы оба хотите.
Не утаивайте свои истинные чувства и желания. Будьте откровенны. Перестаньте уклоняться, загадочно намекать или перешагивать через себя, боясь потерять этого человека. Найдите компромиссное решение, основанное на уважении и любви.
Поделиться статьей:
