Любовь живет три года? Как сделать чувства долгосрочными

Природа заложила в нас способность испытывать к другим людям влечение, основанное на нейромедиаторах и фенилэтиламине, срок действия которых равен примерно трем годам. Почему именно этот срок? Чтобы успеть встретиться, проникнуться друг к другу чувствами, забеременеть, выносить и родить ребенка. Поэтому справедливее говорить, что три года живет не любовь, а влечение, страсть. Вырастет ли из нее настоящая любовь? Зависит только от конкретных людей и их осознанного выбора.

Отношения – это работа

Ежедневная и иногда очень сложная. Можно годами ждать того, с кем не будет заморочек и проблем, с кем всё будет легко и непринужденно. Но можно ли надеяться на такого человека, если он столь же легко и непринужденно может ускакать от вас к другой женщине, как только вы начнете задумываться о полноценной семье, детях, уютном доме, собаке и кошке?

Отношения – это сложный микс из душевной привязанности, заботы, уважения, внимания и компромиссов. Чем больше вы будете вкладывать в свою любовь (вместе, а не одна вы!), тем дольше она проживет.

10 верных советов тем, кто мечтает о вечной любви

• Смотрите на свои отношения трезво. Это любовь к человеку, с которым вы отлично провели лето и собираетесь периодически встречаться, чтобы сходить в бар или клуб? Или это любовь к человеку, с которым действительно можно построить семью? Ваши отношения построены на страсти, благодарности, взаимном уважении или общих ценностях? Задайте себе эти вопросы и ответьте на них честно, чтобы принять взвешенное решение. Либо вы хотите продолжать гулять, веселиться и заниматься ни к чему не обязывающим сексом. Либо хотите дом и детей. От ваших ответов зависит, по пути ли вам с этим конкретным человеком.

• Сверяйте «часы». Примерно раз в год убеждайтесь в том, что у вас с партнером одинаковые планы на будущее. Вы должны идти в одном направлении или что-то менять. Если некоторое время назад заходили разговоры о свадьбе, найдите правильное время, чтобы уточнить, одинаково ли вы видите развитие ваших отношений. Если подобные разговоры вызывают дискомфорт, задумайтесь – с тем ли вы человеком?
• Несите ответственность. Не бойтесь обсуждать сложные темы и решайте проблемы сразу, а не тогда, когда будет уже поздно. Вы должны оба научиться признавать свои ошибки и брать на себя обязательства. Если одна из сторон не готова к ответственности, это красный флаг.

• Оставайтесь на поверхности. Нельзя погружаться в другого человека с головой. Нельзя любить настолько сильно, что начинаешь плевать на себя и собственные желания. Будьте вместе, но продолжайте развиваться, как личности.

• Говорите прямо. Ваше обычное общение не должно превращаться в предъявление обвинений, спор или битву. Не предлагайте провести выходные вместе фразой: «Вспомни, когда ты в последний раз уделял мне внимание?!». Умейте защищать свои взгляды без нападений, говорить «нет», «я устала», «мне это не нравится» и «не хочу». Между вами должны воцариться прямота, искренность и приемлемые для вас обоих границы личного пространства.
• Принимайте недостатки партнера. Не переделывайте его и не воспитывайте «под себя», потому что всегда найдется кто-то, кому этот человек может понравиться со всеми минусами. Кого он выберет? Строгую «воспиталку» или нежную возлюбленную? Вы же хотите, чтобы партнер принял вас без всяких условий? Почему же пытаетесь изменить его природу? Смиряйтесь с тем, что считаете «недочетами» (не с алкоголизмом, наркоманией, игроманией или распусканием рук, конечно), и превращайте их в достоинства.
• Постоянно пробуйте новое. И не только в постели. Однообразная жизнь, в которой муж – добытчик, а жена – домохозяйка (или наоборот), приедается. Меняйте роли или фоны (например, переезжая в другие страны), ставьте перед собой семейные цели (от ремонта балкона до покупки дома у моря), оставайтесь друг для друга интересными людьми.

• Не копите обиды. Прекращайте обижаться на случайные слова – мало ли что вылетит изо рта во время конфликта. Нельзя жертвовать отношениями из-за фразы, о которой партнер уже пожалел. Когда страсти улягутся, сядьте и обсудите произошедшее вместо того, чтобы годами взращивать в себе недовольство.
• Не спешите разводиться. Через 5 или 10 лет брака вы неизбежно устанете друг от друга и отдалитесь. Значит ли это, что пора разбегаться? Дайте себе перерыв и подумайте. Рядом с вами достойный человек? Он надежен, на него можно положиться, у него отличное чувство юмора? Вы многое пережили вместе и вам есть, что вспомнить? Этой малости уже достаточно, чтобы держаться за него.
• Найдите совместное увлечение. Это должно быть дело, которое будет одинаково нравиться вам обоим. Не бегите за партнером на рыбалку, если вам невыносимо смотреть, как мучается рыбка. Не заставляйте его готовить вместе с вами, если видите, что он изнывает от скуки. Играйте в компьютерные игры, заботьтесь о семейном автомобиле, выращивайте комнатные растения или заводите целый огород, если оба об этом мечтаете. Когда вы станете командой, вас водой не разольешь.

Проводите выходные вместе. Нет, не за уборкой и стиркой! Устраивайте пикники и маленькие путешествия в соседние города – просто так или за вкусным медом, на выставку современного искусства или чтобы увидеть знаменитых уток в городском пруду. Еженедельные каникулы с любимым человеком – разве это не прекрасно?