Менопауза заставляет женский организм пережить ряд неприятных изменений. Неустойчивость гормонального баланса провоцирует перманентную усталость, резкие приливы, обостренную нервозность и бессонные ночи. Еще один повод для огорчений – алопеция (выпадение волос). Почему это происходит? Можно ли прервать этот процесс?
Выпадение волос при климаксе объясняется тем, что:
- Замедляется кровоснабжение кожи головы. Многие женщины испытывают на себе такое явление, как спазм сосудов. Он вызывает кислородный голод и служит помехой для усвоения волосками питательных веществ.
- Нарушаются функции щитовидной железы. Это сопровождается ухудшением обмена веществ и понижением уровня гормонов, что в результате отражается на прическе.
- Меняется концентрация некоторых гормонов в женском организме, вмешиваясь в стандартный цикл роста волос. Локоны истончаются, повышается ломкость, шевелюра редеет.
- Снижается способность организма усваивать полезные питательные вещества. Это может быть следствием стресса и депрессивных состояний, а также первопричиной торможения роста новых прядей.
- Назначенные врачом медицинские препараты для облегчения симптомов климакса часто имеют побочные действия, в том числе неблагоприятно сказываются на волосах.
Тяжелее всего приходится женщинам, которые сталкиваются с андрогинным облысением, характерным для мужчин.
Как остановить выпадение волос при климаксе
Восстановить густоту и пышность прически женщинам помогают гормональные средства с эстрогенами, активаторы, витамины с микроэлементами, аптечные шампуни и добавки для усиления роста волос, специальные процедуры – лазерная терапия, мезотерапия.
ВАЖНО: Любое лечение должно быть назначено врачом. Его эффективность зависит от правильности принятых мер.
Этот период – серьезный повод пересмотреть образ жизни и приобрести здоровые привычки.
Выпадение волос при климаксе должно стать сигналом для:
- Соблюдения диеты. Употребляйте продукты, богатые калием и фосфором, цинком и магнием, бором и натрием. Вечный спутник менопаузы – дефицит кальция, поэтому следует добавить в меню молочные продукты, миндаль, фундук, петрушку, чеснок. Восполняйте витамины А, D, С и Е.
- Сбалансированного и регулярного питания. Не допускайте длительных перерывов между приемами пищи, компульсивного переедания и кратковременных скачков сахара. Организм должен получать не более двух тысяч калорий в день.
- Отказа от вредных привычек. Сократите потребление кофе до одной чашки в день. О крепком алкоголе и сигаретах следует забыть навсегда.
- Строгого соблюдения режима дня. Больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе. Уделяйте сну не менее 8 часов в день.
- Усиленного ухода за волосами. Переходите на домашние шампуни и маски, ополаскивания травяными отварами и расчески с натуральной щетиной.
Эти простые меры улучшают гормональный фон и останавливают выпадение волос при климаксе. Бережное отношение и принятие «новой себя» помогут преодолеть нелегкий период.
Поделиться статьей:
