Как остановить семейный конфликт?

Люди устроены так, что хотят всегда и во всем быть правыми. Но ведь семейная гармония и счастье гораздо важнее, нежели сомнительное превосходство над партнером. Важно научиться разрешать столкновения конструктивно, и не превратить конфликт в настоящую ссору. Как говорил мудрый Соломон — «Начало ссоры – как прорыв воды, потом поток остановить трудно, поэтому оставь ссору прежде, чем она разгорелась».

Даже в тех семейных парах, где партнерам комфортно рядом друг с другом, и царит взаимопонимание, порой случаются разногласия и споры. Поэтому, необходимо правильно вести себя в конфликтной ситуации, особенно этот вопрос актуален для женщин, чьи эмоции, как известно, гораздо сильнее чем у мужчин. А всем известно, что, впав в состояние гнева и раздражения, сложно правильно себя вести, разум ослеплен сильнейшими эмоциями и гневом. Конечно, важно остановить гнев в самом начале, на его подходе, чтобы на эмоциях не наговорить своему мужчине лишнего, что может унизить его мужское самолюбие и оскорбить.

Так как же действительно правильно и мудро вести себя в конфликтных ситуациях и не позволить им перерасти в настоящую ссору?

Для начала перечислим 10 стоп-действий, которые делать однозначно НЕЛЬЗЯ.

1. НЕЛЬЗЯ критиковать личность человека, а не его поступки.

2. НЕЛЬЗЯ приписывать человеку домысленные причины его поведения (зачастую низменные), к примеру, — “я поняла, ты просто хочешь найти оправдание для своих постоянных уходов”

3. НЕЛЬЗЯ оценивать состояние партнёра. Например, — “ты сейчас злишься, это отвратительно”.

4. НЕЛЬЗЯ демонстрировать своё превосходство и читать мораль.

5. НЕЛЬЗЯ обвинять во всём плохом только партнера.

6. НЕЛЬЗЯ говорить человеку, что вам безразличны его интересы.

7. НЕЛЬЗЯ переходить границу и применять физическое воздействие.

8. НЕЛЬЗЯ специально задевать уязвимые слабые места человека.

9. НЕЛЬЗЯ вмешивать в конфликт его семью.

10. НЕЛЬЗЯ вываливать сразу множество претензий, в том числе и старые обиды.

Важно помнить, что ухудшаться конфликт может, если вас преследует:

• желание отстоять свою точку зрения для человека важнее желания найти решение;
• установка “победить любой ценой”
• отсутствие гибкости, стереотипность, неумение менять тактику и увидеть несколько путей решения проблемы
• принципиальная неприемлемость другой точки зрения

В случае, если вы обладаете характером с вышеперечисленными чертами, будет важным, поработать над собой, прежде всего поняв для себя важную вещь: а счастливы ли вы со своим партнером? Если ответ положительный, то просто всегда помните о том, что для вас важнее: всегда быть правой или быть счастливой?!

А теперь перечислим 7 главных правил, как же все-таки вести себя в конфликте? 

1. Помнить о том, что любой конфликт — это столкновение интересов двух сторон. Главный шаг на пути к разрешению конфликта — это спросить партнера «Чего тебе хотелось бы в этой ситуации?» Второй шаг — спросить себя «Чего бы хотелось мне?» То есть прояснить интересы обеих сторон. При этом ответ партнера важно действительно услышать и проанализировать.
2. Открыто сказать партнеру, что вы настроены не на скандал и ругань, а на поиск решения, которое устроит обоих. И что вы надеетесь, что и ваш партнер — тоже.
3. Придерживаться равных позиций в споре, попытаться слышать и быть услышанным.
4. Можно дать партнеру «выпустить пар», после чего попросить спокойно обосновать свои претензии.
5. Использовать «Я-высказывания». Постараться забыть о «Ты-высказываниях»: Например,  «Меня расстраивает, когда между нами возникают такие ссоры» вместо «Ты раздражаешь меня, когда ты начинаешь так себя вести»
6. Можно замолчать первому. Переждать бурю эмоций, и после спокойно поговорить, используя вышеперечисленные правила.
7.  Важно не бояться признать свою неправоту и просто извиниться или обнять близкого человека.

Всегда помните, что любой конфликт решается, важно лишь то, насколько гармонично вы можете это сделать...