Многие думают, что единственным способом избавиться от второго подбородка, который так портит нашу внешность, является лишь хирургическое вмешательство, но мы готовы доказать обратное! 

Чтобы избавится от второго подбородка, или уменьшить его в объеме в более запущенных случаях, нужно: 

  • Во-первых: избавиться от вредных привычек, которые провоцируют появление второго подбородка. Это наша любовь вкусно и много покушать, и часто опущенная голова при работе за компьютером, или чтением книги в положении лёжа. Вообще, любое лишнее положение с наклоном головы провоцирует накопление не нужного жира. Поэтому, чтобы выглядеть эффектно, всегда держите голову прямо!
  • Во-вторых: Ежедневно выполнять перечисленные ниже эффективные  упражнения, направленные конкретно на эту зону. Упражнения легкие, делаются быстро, и самое главное - эффекта ждать не долго, если вы будете вспоминать о них не раз в неделю, а как мы и написали — каждый день! 

Упражнений всего 6, и времени на них потребуется минут 5-10. Если, ситуация у вас не запущена, то результат будет уже через месяц, ну а если дела обстоят хуже, то потрудиться придётся подольше.

1. Приложив усилие вытяните подбородок вперед, при этом оттяните вниз нижнюю губу, чтобы нижние зубы были видны, повторите 5 раз.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/964926/pub_5b555057e83ed200aa466fe1_5b55a2c6287f2700ad2de9f0/scale_600

2. Представьте, что к подбородку подвешен груз, и вам надо его поднять. Запрокиньте немного голову, при этом поднимая подбородок, напрягайте мышцы шеи, повторите 5 раз.

3. Шею наклоняем вправо, при этом челюсть надо сместить влево и наоборот. Проделайте так по 5 раз в обе стороны.

4. Далее, сожмите кулаки и положите их под подбородок. Открывайте рот, при этом кулаки оказывают сопротивление. 5 раз.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/60857/pub_5b555057e83ed200aa466fe1_5b55a2e99ca74700aa1301f9/scale_600

5. Наклонив голову назад, вытяните вперед нижнюю челюсть при этом нижней губой, как бы стараетесь достать до кончика носа. 5 раз.

6. Последнее, вытяните шею вперед и сжимайте губы трубочкой. 5 раз.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/927575/pub_5b555057e83ed200aa466fe1_5b55a2b47a8ec000a877aa76/scale_600

 

И конечно, не забывайте использовать специальные кремы в районе шеи и зоне декольте, для этого воспользуйтесь нашими эффективными советами: Домашнее средство для подтяжки шеи и лица

Поделиться статьей:

favorite 0 284 thumb_up 0 thumb_down
Поделись своими мыслями! ()
Необходимо войти или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
Смотрите также