Если вы впадаете в панику каждый раз, когда нужно слегка обрезать кончики, эта статья для вас. BeQueen расскажет, как отрастить длинные и крепкие волосы.
Разумеется, вы хотите, чтобы волосы росли как можно быстрее, поэтому должны знать, что этот фактор зависит от:
- Вашего психологического состояния. Если вы практически не выходите из стрессов, недосыпов и депрессии, у вашего организма просто нет сил на питание волосяных луковиц. Дайте себе возможность отдыхать, расслабляться, неторопливо гулять и заниматься спортом. Курение и алкоголь исключены.
- Качества питания. С пищей мы получаем все необходимые для жизни вещества. Что именно нужно включить в рацион, чтобы волосы росли сильными, густыми и блестящими, читайте ниже.
- Химических и физических травмирующих воздействий. Любые опасные манипуляции с волосами, в том числе окрашивание, завивка, сушка феном и выпрямление утюжком, влияют на них негативно. Придется либо сбавить обороты, либо вообще отказаться от привычных процедур, что предпочтительнее.
Питание
Основополагающий строительный элемент и ускоритель роста для клеток волос – это белок. Организм не производит его из воздуха, а синтезирует из пищи. Добавьте в рацион мясные и молочные продукты, рыбу и яйца. Если вы вегетарианка, ешьте орехи, моцареллу и шпинат. Каждый день употребляйте что-то сырое, необработанное, то есть зелень, фрукты и овощи (яблоки, капуста, свекла, морковь), орехи.
Не забывайте о жирных кислотах Омега-3, 6 и 9. Их самым доступным источником являются масла: льняное и оливковое. Так как волосы обожают цинк, развлекайтесь щелканьем тыквенных семечек. А с чаем съедайте маленький кусочек шоколадки. И снова о воде: пейте не менее 1,5 литров в день, чтобы не допустить сухости и ломкости волос.
Самые нетерпеливые могут испробовать аптечные минеральные и витаминные комплексы для роста волос. Но конкретные препараты мы рекомендовать не будем, считая, что перед их приемом нужно пройти медицинское обследование.
Уход
Не мойте голову каждый день. Вместе с грязью и укладочными средствами шампунь смывает кожное сало, увлажняющее и защищающее кожу и волосы. Постепенно увеличивайте интервалы между процедурами.
- Смотрите, что пишут на шампунях. Сделайте ставку на бессульфатные средства без SLS и SLES. Возьмите за привычку наносить шампунь только на корни.
- Ополаскивайте волосы прохладной водой. Она закрывает чешуйки (как и кондиционер с бальзамом-ополаскивателем), поэтому волосы будут меньше пушиться.
- Используйте маски. 1-2 раза в неделю или чаще. Выберите питательную, восстанавливающую или увлажняющую маску с максимальным количеством натуральных компонентов (масел). Начинайте нанесение с кончиков, а затем распределяйте по длине, отступая от корней 10 см. Не втирайте. Следуйте инструкциям.
- Используйте масла. Миндальное, из виноградных или абрикосовых косточек, кокосовое. Наносите на влажные волосы и оставляйте на несколько часов под шапочкой.
- Не соблазняйтесь активаторами роста волос. Их обещания – маркетинговый ход, так как шампунь смывается водой, то есть времени подействовать на волосы у него просто нет.
- Используйте средства для термозащиты. Если нужно уложить волосы феном и утюжком, нанесите специальное средство, которое создаст на них пленку.
- После мытья не заворачивайте волосы в полотенце. Промокните их мягкими движениями – этого достаточно.
- Не ложитесь спать с мокрой головой. Это катастрофа для волос.
- Расчесывайтесь аккуратно. Дождитесь высыхания или воспользуйтесь специальными спреями, которые облегчают расчесывание. Перед мытьем головы массируйте кожу 10-20 минут пальцами или расческой-щеткой.
- Замените хлопковую наволочку на шелковую. Во время сна она будет гораздо меньше травмировать волосы.
Несколько полезных рецептов
- Горчичная маска. Кажется, ее успели попробовать все, но мы не можем не упомянуть об этом эффективнейшем стимуляторе роста волос. Разведите две столовые ложки горчичного порошка и репейное масло в горячей воде в пропорции 1:1:3. Добавьте к смеси одну столовую ложку сахара и сырой желток. Тщательно перемешайте. Нанесите на корни волос и закройте голову полиэтиленовой шапочкой. Будет немного «припекать» или даже жечь – зависит от чувствительности вашей кожи. Подержите маску 20 минут и смойте. Повторяйте не чаще 2 раз в неделю.
- Волшебная индийская маска. Разрежьте пополам свежий лист алоэ. Ложкой выскребите прозрачную мякоть и вотрите ее в кожу головы. Это подготовительный (очищающий и тонизирующий) этап, во время которого нужно приготовить лечебную смесь. Смешайте в миске 1 ст.л. касторового масла и 2 ст. л. кокосового масла. Добавьте витамин Е (содержимое двух капсул). Поставьте миску на водяную баню и дождитесь, пока смесь станет горячей (около 5 минут). Вмассируйте горячий (но терпимый) состав в кожу головы пальцами. Заплетите волосы в тугие косы или микрохвостики, натянув кожу и простимулировав приток крови к корням. Оставьте маску на 6-8 часов и смойте обычным шампунем. Если все сделаете по рецепту, волосы будут расти в 2-3 раза быстрее.
- Укрепляющая маска. Смешайте две столовые ложки коньяка, одну столовую ложку меда, один яичный желток и репейное масло. Нанесите смесь на волосы, закройте шапочкой, оберните махровым полотенцем и оставьте на полчаса. Смойте маску шампунем и ополосните предварительно заваренной ромашкой.
Делитесь своим опытом «выращивания» волос в комментариях.
Поделиться статьей:
