Система тренировок Табата включает в себя выполнение упражнений не на счет, а на время: 45 секунд работа, затем 15 секунд отдых. Такой подход позволяет повышать пульс и сжигать больше калорий.
Предлагаем вам попробовать эффективную табата тренировку, нацеленную именно на сжигание калорий, после неё вы точно почувствуете, что поработали не зря!
Поделиться статьей:
Поделись своими мыслями! ()
Необходимо войти или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
