Система тренировок Табата включает в себя выполнение упражнений не на счет, а на время: 45 секунд работа, затем 15 секунд отдых. Такой подход позволяет повышать пульс и сжигать больше калорий.

Предлагаем вам попробовать эффективную табата тренировку, нацеленную именно на сжигание калорий, после неё вы точно почувствуете, что поработали не зря! 

 

Поделиться статьей:

favorite 0 352 thumb_up 0 thumb_down
Поделись своими мыслями! ()
Необходимо войти или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
Смотрите также