Мы готовы перепробовать любые пищевые добавки, если они обещают нам улучшение здоровья, физической производительности или роста ногтей. Жаль, что они малоэффективны. В отличие от старого доброго рыбьего жира.

 

Рыбий жир – добавка с универсальным характером. Он стимулирует работу мозга, способствует избавлению от лишних килограммов, помогает восстанавливаться после тренировок и т.д. Принимать его можно и профессиональным спортсменам, и беременным женщинам, и пожилым людям, и детям.

Чтобы включить рыбий жир в свой рацион максимально обоснованно, ознакомьтесь с пятью основными поводами сделать его частью жизни:

  • Сердечный бальзам. Рыбий жир разрушает «плохой» холестерин. Являясь «носителем» жирных кислот Омега-3 и Омега-6, он снижает риск сердечных заболеваний, мешает стенкам артерий покрываться опасным налетом и стабилизирует артериальное давление.
  • Стимулятор активности мозга. «Поклонники» рыбьего жира обладают удивительной реакцией и принимают решения гораздо быстрее остальных. Эта добавка демонстрирует прекрасные показатели в деле предупреждения мягких форм болезни Альцгеймера. С возрастом она помогает сохранить незамутненный ум и память.
  • «Опора» опорно-двигательного аппарата. Без правильных жиров суставные ткани утрачивают упругость, что провоцирует травмы. В лечении «готового» артрита рыбий жир себя не проявит, но в качестве профилактического средства он незаменим.
  • Опытный диетолог. Систематический прием рыбьего жира способствует притуплению чувства голода, поддержанию ощущения сытости и сжиганию большего количества жиров (они расщепляются и используются организмом, как топливо). Для тех, кто придерживается низкокалорийных диет и интенсивно тренируется, эта добавка – настоящая находка.
  • Спортивный соратник. 95% атлетов не понаслышке знает о болях в мышцах и суставах после тренировок. Прием рыбьего жира ускоряет процесс регенерации, так как он укрепляет клеточные мембраны, сводит к нулю окислительный стресс и воспалительную реакцию на физические нагрузки.
  • Мощный антистресс. За счет полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в рыбьем жире, вырабатывается гормон серотонин, который отвечает за изменение настроения в лучшую сторону.

 

Этого мало? Рыбий жир снижает глазное давление, устраняет ломкость волос, делает кожу более эластичной и имеет еще массу бонусов, так как в нем содержится «отлично сыгранный ансамбль» витаминов и минералов.

Самым ценным считается рыбий жир, добытый из мяса особей ценных пород (лосось и другая красная рыба). Принимать его следует после консультации с врачом и изучения противопоказаний, среди которых аллергические реакции, болезни желудочно-кишечного тракта, почек и т.д.

Поделиться статьей:
favorite 0 237 thumb_up 0 thumb_down
Поделись своими мыслями! ()
  1. Анастасия Францева 11 декабря 2018, 22:24 link arrow_downward thumb_up +1 thumb_down
    Недавно была у врача. Рекомендовал пропить рыбий жир. Всё-таки зима-пора недостатка витаминов.
    Необходимо войти или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
    Смотрите также