Рецепты детокс-напитков для похудения

Напитки, смузи и соки с приставкой «детокс» настолько полюбились приверженцам здорового образа жизни, что уже вряд ли выйдут из моды. На этой волне многие бренды выпускают «околодетоксные» продукты, подавляющее большинство которых переполнено пустыми калориями и сахарами. BeQueen предлагает не покупать детокс-напитки в супермаркетах, а осваивать домашние рецепты.

• Зеленый чай с сухофруктами. Соберите в заварочном чайнике следующие ингредиенты: столовую ложку зеленого чая, 5 сушеных бутонов гвоздики, горсть чернослива и столько же сушеной вишни. Залейте смесь литром кипятка и дайте настояться 20-30 минут. Душистый чай можно сделать основой разгрузочного дня (не более 1-2 раз в месяц). На утро «теряется» до двух лишних кило, отлично очищаются кровь и печень, а цвет лица заметно улучшается.
• Лимонад с имбирем и мятой. Очистите корень имбиря (2 см) и нарежьте слайсами. Один средний огурец нарежьте тонкими полосками. Порежьте два лимона или лайма крупными кубиками. Смешайте готовые ингредиенты с десятью листьями свежей мяты и добавьте немного кипяченой воды. Отправьте смесь в холодильник на 10 часов, после чего останется залить коктейль теплой или холодной кипяченой водой. Такой лимонад работает не только как детокс, но и как средство от болей в горле и желудочных расстройств, а также повышает иммунитет.
• Коктейль с клетчаткой. Выберите ингредиенты, ориентируясь на свои предпочтения: томаты, морковь, свекла, огурцы, авокадо, апельсин, шпинат, базилик, мята. Смешивайте их в любых пропорциях – лишь бы вам было вкусно. В витаминном «пюре», даже если оно разбавлено кипяченой водой, много клетчатки, антиоксидантов и микроэлементов, необходимых для детокса.
• Кефир с сельдереем. Попробуйте на себе очищающий эффект волокнистого продукта, мочегонный потенциал кефира и целебное действие пребиотиков. Натрите на терке 4-5 стеблей сельдерея, мелко нарежьте пучок петрушки и залейте всё это литром обезжиренного кефира. Тщательно перемешайте!
• Виноградный фреш. Свежевыжатый сок зеленого винограда устраивает в организме целый взрыв минералов и витаминов, ускоряет метаболические процессы, способствует похудению и выведению шлаков. Сделайте в блендере сочный коктейль из ягод с одной виноградной кисти и очищенного апельсина. Если накануне вы погуляли на славу, он выведет все алкогольные яды без следа.

Рекомендуем для начала добавить детокс-напитки к обычному рациону и привыкнуть к их регулярному употреблению. Составьте свой режим питания и отработайте его до автоматизма перед тем, как вводить разгрузочные дни. Чтобы испытывать минимум дискомфорта, загружайте себя рутинными делами.

Желаем стройнеть и хорошеть день ото дня! У вас все получится!

 

Поделиться статьей: