Мы соглашаемся с мудрецами, которые учат вести «осознанный образ жизни», но не до конца понимаем, что это значит. Да, крайне важно пребывать «здесь и сейчас» и принимать себя, но как это делать на практике? BeQueen постарался разобраться в этих вопросах и выделить 10 главных принципов осознанности.

Осознанность – то, что помогает познать себя и окружающий мир. Это честное признание того, кем вы являетесь на самом деле, и понимание других людей с их мыслями, мотивациями и поступками. Став осознанными, мы получаем в руки мощный инструмент изменения собственной судьбы.

Неосознанный человек:

· живет, ориентируясь на стереотипы, навязанные обществом (нужно получить образование, найти вторую половину, родить детей, купить квартиру, машину и дачу);

· не имеет целей (кроме материальных);

· не прислушивается к своим желаниям;

· не ищет смысл бытия.

 

В свою очередь, осознанный человек:

  • Берет ответственность за все происходящее в его жизни. Каждая ситуация – результат прошлых мыслей, решений и действий. Это случилось не потому, что «правительство у нас такое» или «судьба у меня такая». Путь, который мы проделываем, не предопределен кем-либо или чем-либо. Мы не жертвы обстоятельств, а их творцы.
  • Живет моментом. Единственная реальность, которой мы располагаем, – это данная минута. Она пролетит, пока вы читаете этот абзац. Вы не потратили ее зря. Вы не думали о прошлом или будущем. Вы пытались осознать, что самое важное – сосредоточиться на настоящем и выжать из него максимум пользы для себя.
  • Не предает себя и свои ценности. Такова психология общества – оно ждет от нас определенного поведения и проявлений. Если мы идем у него на поводу, предаем себя – самое дорогое, что у нас есть. Разумеется, есть вещи из категории «надо», но следует понимать, для чего это надо. Нельзя обманывать себя, удовлетворяя желания других. Если вы чувствуете себя напряженно и мерзко, значит что-то не так.
  • Не нуждается в оценке других людей. Своего взгляда на мир и себя самого вполне достаточно, поэтому осознанного человека мало заботит то, что о нем думают. Обсуждают и осуждают – это их дело и их мысли, которые больше говорят о них самих, чем о нас. Не надо цепляться за кого-то и пытаться добиться его расположения. Смотрите внутрь себя и ищите состояние «дома» – абсолютного комфорта с самим собой.
  • Не пытается контролировать всё. Чем раньше мы понимаем, что не можем управлять всем, что происходит вокруг, тем скорее расслабляемся и начинаем наслаждаться жизнью. Научитесь не напрягаться из-за того, на что не можете повлиять.
  • Не гневается. Обида, злость, гнев – негативные эмоции, которыми мы не наказываем никого, кроме себя. Они не помогают решать проблемы и налаживать отношения с людьми. Лучше сделать что-то полезное (например, заняться саморазвитием), чем тратить драгоценное время на досаду.
  • Не предъявляет претензий. Никто никому ничего не должен. Есть только взаимные договоренности и свобода выбора. Если другая сторона не выполняет договоренности, следует решить, как взаимодействовать с этим человеком в дальнейшем (и стоит ли вообще взаимодействовать). А еще разобраться, почему это случилось, почему в жизнь притянулась такая ситуация, чему она должна научить.
  • Ищет ответы внутри себя. До того, как обратиться к более мудрым людям, нужно задать вопрос себе, своему сердцу и интуиции. Нужно прислушиваться к себе постоянно, потому что никто другой не знает, как будет лучше для нас. А если дошло до чужого мнения, нельзя путать его со своим собственным.
  • Понимает, что за все нужно платить. Многие из нас мечтают, но не осуществляют свои мечты, потому что не хотят преодолевать трудности. Путь к большой цели не может быть усыпан душистыми розовыми лепестками. Придется идти вперед по острым камням, иногда падая в пропасти из-за собственных ошибок. Нужно понять, стоит ли цель этих страданий? Если да, то жизнь обретет смысл. Выйдет за рамки: «родился, учился, работал, умер».
  • Путешествует по жизни. Легкость восприятия всего происходящего – это не легкомысленность. Случается хорошее и плохое, взлеты и падения, но мы продолжаем жить и чувствовать, расти и развиваться, становиться лучшей версией себя. Нужно извлекать из проживаемого дня максимум, не откладывая в долгий ящик свои мечты и цели. И тогда обычное существование превращается в увлекательное приключение.

 

ВАЖНО: Осознанный человек ставит себя на первое место. Речь не об эгоизме, а о здоровом уважении, любви к себе и своей жизни – колоссальному подарку Вселенной. Осознанный человек не ставит себя в центр, но свои потребности, желания и цели считает первоочередными. Только тот, кто умеет любить себя и заботиться о себе, может подарить любовь и заботу кому-то еще.

Принципов осознанности больше, чем 10. Они охватывают все аспекты жизни: от поисков себя и разрешения не быть идеальным, данного самому себе, до осознанного вступления в отношения и рождения детей. Существует осознанное дыхание, питание, наблюдение за своими мыслями «со стороны»… И тут важно понять, что осознанность – это целый мир, попав в который вы изменитесь безвозвратно и будете осознанно благодарны за это.

 

Поделиться статьей:
favorite 0 98 thumb_up 0 thumb_down
Поделись своими мыслями! ()
Необходимо войти или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
Смотрите также