У современного человека мало поводов для того, чтобы быть гармоничным «просто так», не прилагая к этому усилий. Он живет в постоянном стрессе, дышит «плохим» воздухом, получает огромные нагрузки на работе, вынужден общаться с токсичными людьми и стоять в пробках. Он верит, что будет счастливее, благополучнее, спокойнее и любимее когда-то, когда достигнет чего-то важного, добьется, «урвет» свой кусок. Но в погоне за материальными благами может пройти вся жизнь. А она дается один раз. Может быть, стоит попробовать наслаждаться ею прямо сейчас и каждый день?
Прислушайтесь к этим советам и обретите гармонию с собой:
- Оцените себя адекватно и полюбите. Признайте тот факт, что у вас есть достоинства, которыми нужно гордиться, и недостатки (над ними всегда можно поработать). Уясните раз и навсегда, что не можете и не обязаны нравиться всем и разбираться во всем. Возьмите на себя ответственность за все свои слова и поступки. Поймите, что совершенства вам не достичь никогда, но получать удовольствие от ежедневного совершенствования – бесценно. Прощайте себя, не ругайте, поощряйте и принимайте. Будьте собой. Сегодня вы такая, но можете стать лучше завтра. Представляете, что будет через год упорной работы над собой?
- Живите настоящим. Возьмите лист бумаги и ручку, чтобы скрупулезно записать всё, что у вас есть на сегодняшний день. Начните с простого – материальных благ, но обязательно продолжите духовными ценностями, семьей, здоровьем, личными победами и т.д. Когда закончите список, перечитайте, чтобы осмыслить. Вы невероятно богаты! У вас есть масса поводов для того, чтобы ощутить радость прямо сейчас и поблагодарить Вселенную.
- Наладьте отношения с миром. Попросите прощения и помиритесь с теми, кого обидели. Оборвите связи с теми, кто действует на вас негативно, разрушает, раздражает. Это не так сложно, как кажется. Главное – сохранить спокойствие и подобрать правильные слова.
- Соблюдайте баланс. Разделите жизнь на сферы: личная жизнь, работа, отношения с ребенком, хобби, отдых и т.д. Выделите главные и второстепенные сферы. Решите, сколько времени вы готовы уделять им каждый день. Периодически проверяйте, насколько вы эффективны, не простаивает ли какая-либо из сфер. Вы делаете это для себя, поэтому ориентируйтесь только на себя. Возможно, потребуется корректировка приоритетов.
- Не лишайте себя права на негативные эмоции. Невозможно в один прекрасный день превратиться в румяного оптимиста и перестать «негативить». Регулярно записывайте в дневник накопившиеся обиды, гнев и горести – не надо держать их внутри и пытаться «переварить». Если нужно, уединяйтесь и давайте волю чувствам.
Прислушивайтесь к своим потребностям и перестаньте жертвовать ими ради других людей, даже если это родители, муж или дети. Никто не оценит ваш альтруизм, поэтому в итоге вы не получите ничего, кроме разочарования.
И проводите больше времени в одиночестве, чтобы наладить диалог с Внутренним Я – у него найдутся ответы на все ваши вопросы. Достаточно дать ему высказаться.
Поделиться статьей:
