Чаще всего нам всем нравится, когда наша жизнь более менее предсказуема, все мы любим комфорт и удобство. Но порой жизнь преподносит нам свои сюрпризы, в виде кризисов – финансовых или душевных, личных или профессиональных.
Любой кризис - будь то потеря работы, переезд, развод, смена деятельности, болезнь, уход близкого человека - это всегда переломный, переходный момент. Нам больно, тяжело, рушатся наши надежды и планы. Нам хочется спрятаться, сделать вид, что этого не было, спать не просыпаясь или бежать без оглядки.
Это время, когда что-то старое перестает работать, все привычное и знакомое отмирает. И мы имеем право на то, чтобы злиться, горевать, не соглашаться с новым положением вещей. Грустить, жить на автомате, чувствовать себя несчастными, потерянными, опустошенными.
Но важно там не застревать! Важно увидеть новые перспективы. И это каждый раз наш выбор - жить, делая вид, что все в порядке. Идти по привычной, может, не такой приятной, но зато знакомой колее. Соглашаться на малое, жить не там и не с тем, кушать на ходу, любить на ходу, жить на ходу. Или же увидеть в трудностях - возможности для собственного развития. Поверить, что я достойна – лучшего и большего.
Что нам может помочь пережить кризис наиболее благополучно?
- Время
Не торопить себя, взять паузу в текущих делах или постараться свести привычные заботы к минимуму. Взять отпуск или отгул, выспаться, погулять на природе. По капельке, по шажочку двигаться вперед, не строя грандиозные планы. Заниматься простыми ежедневными делами, которые сейчас по силам.
- Право на эмоции
Не винить себя, баловать, радовать мелочами. Заботиться о себе, как о маленькой девочке. Проживать, плакать и отпускать от себя то, что уже ушло. Писать, кричать, танцевать, рисовать – выпускать эмоции на волю.
- Группа поддержки
Найти тех людей, которые не осудят, примут и дадут возможность побыть слабой. Послушают, обнимут и согреют. Это могут быть близкие или наоборот, незнакомые люди, те, кому проще открыться и доверять.
- Творчество и что-то новое
Именно его так не хватает в нашей быстрой жизни. И это может быть что угодно – повесить новые шторы, записаться на танцы, прыгнуть с парашютом, купить новую книгу или сходить на концерт любимого исполнителя. Главное – найти то, что будет давать заряд, радовать глаз, вдохновлять и обновлять вас.
- Благодарность
Замечать то хорошее, что уже происходит с вами. Пускай это будет просто крыша над головой, комплимент или хорошая погода. Можно даже завести дневник благодарности, куда записывать вечером все то хорошее, что было с тобой за день. И тогда очевидные вещи станут поводом для радости.
- Вспомнить
Вспомните свой непростой момент в жизни. Тот, который вам успешно удалось пройти, благодаря которому тогда в вашу жизнь пришло что-то новое, лучшее. Те трудности, благодаря которым вы стали более цельной, настоящее, счастливой. Пусть через боль, непринятие и страх. Но вы справились тогда, вы смогли. А значит, это сработает и теперь.
- Дарить
Улыбку, комплимент, доброе слово, подарок. Оглянуться вокруг и найти того, кого можно согреть. Кто нуждается во внимании и тепле. И от нас не убудет. Мы делимся, и внутри пробуждается скрытая сила, которая исцеляет и нас самих.
- Верить
Верить в то, что мир добр. Верить в то, что все не зря. Верить в лучшее. И если это пока дается с трудом, найти таких людей, которые уже так живут.
- Взглянуть под другим углом
Трудности очищают, дают нам пищу для размышлений. В такие непростые моменты мы особенно начинаем ценить то, чем обычно пренебрегаем - душевное тепло и близких людей рядом, мы становимся добрее, внимательнее, видим, что настоящее, а что фальшь. Мы более осознанно начинаем делать выборы в пользу того, что нам действительно важно, а не просто следовать навязанным стереотипам или моде.
И важно не бояться и избегать трудностей, а видеть в них новые задачи для себя и новые возможности. Верить, что с ними вместе к нам приходят и подарки от жизни – главное умело их распаковать.
Поделиться статьей:
