Очень сложно найти человека, не любящего такое популярное итальянское блюдо как пицца.

Но те, кто не хочет навредить фигуре, и привык следить за правильностью своего питания вынуждены отказывать себе в этом вкусном блюде.

И это очень зря, ведь сегодня существуют рецепты, которые ничем не уступают по вкусу вредным и калорийным блюдам. Мы с вами хотим поделиться именно таким рецептом ПП-пиццы, совершенно без содержания муки в своем составе. Такое блюдо точно не отложит лишние сантиметры на вашей талии!

Калорийность этого прекрасного блюда на 100 грамм составляет всего 95 ккал. БЖУ 15\3\3.

Готовить диетическую пицц очень просто! Основа готовится из куриной грудки вместо теста.

Ингредиенты:

400 гр филе птицы;

1 луковицу;

100 гр грибов;

1 томат;

чеснок и зелень по вкусу;

50 гр сыра;

2 ч. л. томатного соуса.

Приготовление:

1. Куриный фарш, лук и чеснок с зеленью смешиваем в бленде.

2. Куриную смесь выкладываем на противень и нужно придать ей форму.

3. Выпекаем основу до полуготовности в разогретой до 200 градусов духовке (около 15 минут).

4. Почти приготовленный корж смазать томатным соусом, выложить нашинкованные грибы, томат и натереть всё сыром.

5. Возвращаем в духовку еще на 15 мин, нарезаем и подаем к столу.

 

Приятного аппетита! 

 

Поделиться статьей:

favorite 1 258 thumb_up +1 thumb_down
Поделись своими мыслями! ()
Необходимо войти или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
Смотрите также