15 лучших рекомендаций психологов, чтобы ты смогла полюбить себя: 

  1.  Осознать, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточна.  Необходимо принимать себя естественной, без второй половинки, без хорошей прически, без модной одежды и без каких-либо других причин. 
  2. Принять себя такой, какая ты есть. Конечно, важно работать над собой, но только лишь в том, что нужно именно тебе. Важно принять все свои ошибки, которые были совершены  в прошлом.

Когда слово «принятие» больше не ассоциируется со слабостью, начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя.
 

  1. Перестать ставить людей на пьедесталы и осознать, что все равны. Перестань сравнивать себя с другими людьми и подрывать свою самооценку. 
  2. Научиться уважать свое тело и свой разум. Уважение к телу подразумевает здоровый образ жизни. Не употреблять вредные для организма вещества (ведь нет никаких сомнений в том, что, например, сигареты алкоголь разрушают организм), вот и не стоит искать себе причины для неуважения своего здоровья.  А чувство работы над своим телом и придерживание правильного питания подарят уверенность и легкость в теле. Своё тело нужно ценить за то, на что оно способно. Уважение к разуму подразумевает позитивное мышление, устранение негативных мыслей и чувств, которые лишь мешают прогрессировать. Нужно питать разум полезной информацией, которая позволит развивать ум, а не засорять его мусором. 
  3. Перестать осуждать других и себя. Осуждение других или себя и постоянное ворчание отнимает много энергии. Это негатив, который люди держат в себе. Замените осуждение и ворчание на простое созерцание и трезвое виденье ситуации.
  4. Если вам что-то не нравится, то не надо терпеть, действуйте. Это могут быть слова, мимика или жесты, которые пресекают то, что вам не нравится. Внедрите эту психологическую технику не терпеть то, что вам не приятно и полюбить себя станет уже легче. Чем больше вы будете решать неприятные ситуации для вас, тем больше будет появляться уважения к себе. Но помните, это не значит, что нужно ругаться с людьми. Это лишь значит, что нельзя таить недовольство в себе — оно разрушает, важно обозначать ваши границы дозволенного со всеми людьми, и тогда не придётся нервничать при высказывании всех подряд недовольств в самый неподходящий момент.
  5. Иметь личностные границы: что вы принимаете в людях, а что нет. Именно благодаря личностным границам люди будут знать, что вы позволяете, а что нет, и уже они будут подстраиваться под вас, и никто не сядет вам на шею. Например, вы не любите лгунов и лицемеров, это должно значит, что вы изначально постараетесь не подпускать к себе подобных людей. Личностные границы должны быть точными, а не расплывчатыми — сегодня буду общаться с ними, а завтра нет. 
  6.  Когда вы достигаете каких-либо своих целей - поощряйте себя. Например, купите себе любимую вещь или побалуйте себя любимым десертом, таким образом вы закрепляете в голове, что добиваться целей — это вдвойне приятней. Появляется больше энергии для реализации цели.
  7. Не нойте и не позволяйте нытикам плакаться вам в жилетку.
    Можно убрать нытиков из своего социального круга, создав вокруг себя сильную и здоровую экосистему эмоций, не тянущих тебя вниз. Но можно и просто пресекать людей — нытиков, задав им вопрос «Как ты будешь решать свою проблему?», и далее постараться закрыть разговор.
  8. Брать ответственность за себя и свои действия. Понять, что Вы сами создаете все ситуации, которые с вами происходят. Таким образом, вы перестанете винить других в том, что имеете сейчас. Вы перестанете жаловаться на других и ныть. Придет понимание того, что ситуация, в которой вы сейчас находитесь, — только на твоих плечах, и ты один ответственен за то, что произошло. 
  9. Знай свои сильные качества и уникальные ценности, всегда помни о них.
  10. Больше доверять себе и действовать согласно своим желаниям.
    Не бойся показаться тем, кем тебя не хотят видеть другие! Тогда и ты сама, и окружающие начнут больше тебя ценить как личность.
  11. Больше интересуйся собой, стремись быть лучшим собой. Найди то, что вызывает у тебя страсть и мотивацию в жизни, то, что будет будоражить душу и давать энергию на каждый день.
  12. Любить других людей, не пытаясь их изменить. Неумение принимать людей такими, какие они есть усиливает напряжение и внутреннюю тягость. Ты тратишь силы на то, чтобы менять их или донести то, какими ты их хочешь видеть.
  13. Не пытаться быть идеальным человеком. 
    Наше общество внушает перфекционизм и стремление быть суперидеальными — иметь идеальное тело, образование, бизнес, правильного партнера. Замени это желание на стремление полностью принять и любить себя в любом проявлении и выражении. Позволь себе и другим людям быть такими, какие они есть.

УЧИТЕСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ, ВЕДЬ ЭТО НАЧАЛО ВАШЕЙ ВНУТРЕННЕЙ СВОБОДЫ! 

Поделиться статьей:

favorite 1 537 thumb_up +1 thumb_down
Поделись своими мыслями! ()
  1. Дарья Харченко 16 сентября 2018, 16:15 link arrow_downward thumb_up 0 thumb_down
    Спасибо, интересно и познавательно
    1. Юлия Никитина 18 сентября 2018, 23:37 link arrow_downward thumb_up +1 thumb_down
      Ещё можно ставить небольшие цели(на неделю/месяц/осень) и записывать их в ежедневник.
      Делать зарисовки из своих мыслей и желаний, это помогает стремиться их достичь и самосовершенствоваться при этом.
      Пробовать новое (курсы, языки, тренировки) все это помогает найти себя и покой в душе.
      1. Dina Karolina 19 сентября 2018, 14:34 link arrow_upward arrow_downward thumb_up 0 thumb_down
        Юлия, отличная идея. Ведь через какое-то время при достижении своих целей начинаешь гордиться собой, а значит и любить себя. Главное ставить достижимые цели, иначе может произойти обратный эффект…
      2. Арина Кузнецова 20 сентября 2018, 00:45 link arrow_downward thumb_up 0 thumb_down
        Подписываюсь под каждым пунктом!
        1. Светлана 20 сентября 2018, 05:40 link arrow_downward thumb_up 0 thumb_down
          Все верно. И не нужно позволять другим вести себя с собой неуважительно.
          1. Тамара Раб 20 сентября 2018, 05:58 link arrow_downward thumb_up 0 thumb_down
            все так и есть!!!
            1. Анастасия Францева 13 декабря 2018, 17:15 link arrow_downward thumb_up 0 thumb_down
              Любовь у себе-необходимая и очень важная вещь. Человек, который любит себя, всегда стремится к вершинам
              Необходимо войти или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
              Смотрите также