Тягостное чувство неудовлетворенности жизнью, досада на саму себя за слабоволие и бесхарактерность посещает каждую, у кого есть стремление к самосовершенствованию. Практика доказывает: одного желания мало.
Перечисляем простые, но весьма эффективные шаги к действию:
- Конкретизируйте свою задачу и цель. "Что именно я хочу изменить в себе?" Вариантов может быть множество: помолодеть, поменять имидж, похудеть...
-
Подумайте о будущем, которое наступает молниеносно! Вы должны прекрасно понимать, что с возрастом движения станут скованнее, мышцы атрофируются, все труднее будет даваться то, что раньше делалось с легкостью. Невнимание к внешнему облику обернется серыми буднями "мышки" того же цвета. Ведь завтра будет хуже!
-
Начните! Большой путь всегда начинается с первого шага. Проявите чуть больше заинтересованности в спорте, и постоянно находите свою личную мотивацию. Ведь очень интересно наблюдать, как тело становится крепче и выносливее.
-
Избавьтесь от вредных привычек. Они к добру еще никого не приводили.
-
Смотрите на мир позитивнее. Позвольте другим быть иными, не такими, какими вы хотите их видеть. Не надо никого перевоспитывать. Получайте удовольствие от всего, что вас окружает, и подстраивайте свое окружение под свои желания.
-
Смену имиджа начните с важных мелочей. Заведите привычку ухаживать за собой. Аккуратные ногти – всегда! Ежедневный душ – обязательно!
-
Не задавайтесь вопросом о том, сколько нужно заниматься, чтобы похудеть. Спорт должен присутствовать в вашей жизни всегда. Каждый день удлиняйте пеший маршрут где это возможно.
-
Вечерами подводите итоги того, что вы сделали сегодня для преодоления себя. Вам понравится, вот увидите, и вы уж точно не остановитесь на достигнутом. Вы уже не будете думать о том, как заставить себя заняться собой. У вас появится потребность двигаться дальше!
-
Я себе прям на листок выпишу и буду читать каждый день!) На пробежку сегодня пойти что ли:)
-
Екатерина, я уже пробовала :) не помогает! по своему опыту — надо просто первый раз пойти и сделать что-то, после этого уже как-то проще действовать))))
-