Тягостное чувство неудовлетворенности жизнью, досада на саму себя за слабоволие и бесхарактерность посещает каждую, у кого есть стремление к самосовершенствованию. Практика доказывает: одного желания мало.

Перечисляем простые, но весьма эффективные шаги к действию:
  1. Конкретизируйте свою задачу и цель. "Что именно я хочу изменить в себе?" Вариантов может быть множество: помолодеть, поменять имидж, похудеть... 
  2. Подумайте о будущем, которое наступает молниеносно!   Вы должны прекрасно понимать, что с возрастом движения станут скованнее, мышцы атрофируются, все труднее будет даваться то, что раньше делалось с легкостью. Невнимание к внешнему облику обернется серыми буднями "мышки" того же цвета. Ведь завтра будет хуже!

  3. Начните!  Большой путь всегда начинается с первого шага. Проявите чуть больше заинтересованности в спорте, и постоянно находите свою личную мотивацию. Ведь очень интересно наблюдать, как тело становится крепче и выносливее. 

  4. Избавьтесь от вредных привычек. Они к добру еще никого не приводили. 

  5. Смотрите на мир позитивнее. Позвольте другим быть иными, не такими, какими вы хотите их видеть. Не надо никого перевоспитывать. Получайте удовольствие от всего, что вас окружает, и подстраивайте свое окружение под свои желания. 

  6. Смену имиджа начните с важных мелочей. Заведите привычку ухаживать за собой. Аккуратные ногти – всегда! Ежедневный душ – обязательно! 

  7. Не задавайтесь вопросом о том, сколько нужно заниматься, чтобы похудеть. Спорт должен присутствовать в вашей жизни всегда. Каждый день удлиняйте пеший маршрут где это возможно. 

  8. Вечерами подводите итоги того, что вы сделали сегодня для преодоления себя. Вам понравится, вот увидите, и вы уж точно не остановитесь на достигнутом. Вы уже не будете думать о том, как заставить себя заняться собой. У вас появится потребность двигаться дальше!

Поделиться статьей:

favorite 1 264 thumb_up +1 thumb_down
Поделись своими мыслями! ()
  1. Екатерина Маркина 20 августа 2018, 16:02 link arrow_downward thumb_up 0 thumb_down
    Я себе прям на листок выпишу и буду читать каждый день!) На пробежку сегодня пойти что ли:)
    1. Αлена Τерентьева 21 августа 2018, 16:31 link arrow_upward arrow_downward thumb_up 0 thumb_down
      Екатерина, я уже пробовала :) не помогает! по своему опыту — надо просто первый раз пойти и сделать что-то, после этого уже как-то проще действовать))))
    Необходимо войти или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
    Смотрите также